সিলেট ১৩ই অক্টোবর, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ | ২৮শে আশ্বিন, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
প্রকাশিত: ১২:০৭ অপরাহ্ণ, নভেম্বর ৭, ২০১৫
সুস্থ থাকার লাফিং ক্লাবে গিয়ে জোর করে হাসার দরকার নেই। বরং আড়ালে আবডালে একটু কেঁদে নিন। এতে মনের চাপও কমবে সেই সঙ্গে অবসাদ থেকেও মুক্তি মিলবে। এতে মনটাও যেমন ঝরঝরে হবে, তেমন আপনার দৃষ্টিশক্তি ভালো থাকবে।
চলুন জেনে নেয়া যাক কী কী সুফল মেলে কান্নায়-
১) সারা দিনের ধুলো-বালি চোখের খুব ক্ষতি করে। চোখের পানি সেগুলো চোখের বাহ্যিক তল থেকে ধুয়ে বের করে দেয়।
২) পাশাপাশি আইবল, চোখের পাতাকে মসৃন রাখে।
৩) চোখের মিউকাস মেমব্রেনের ডিহাইড্রেশন রোধ করে। দৃষ্টি শক্তি প্রখর করে।
৪) চোখের পানি অনেক বেশি মাত্রায় লাইসোজোম উপস্থিত। লাইসোজোম জীবানুনাশক। মাত্র ১০ মিনিটের মধ্যেই চোখের ৯০ শতাংশ ব্যাকটিরিয়া মেরে ফেলে।
৫) অবসাদ থেকে মুক্তি তো দেয়ই। অবসাদের সঙ্গে দেহে উৎপন্ন টক্সিনও বের হয়ে যায় কাঁদলে।
৬) কাঁদলে ‘ফিল গুড’ ফ্যাক্টর এন্ডরফিনস্ তৈরি হয়। মুড তরতাজা রাখতে যার জুরি মেলা ভার।
